ГлавнаяНовостиЧто делать, чтобы живот был плоским?

    Что делать, чтобы живот был плоским?


    Добавленно: 26.02.2021

    Совет №1: поменьше стресса.

    Стресс всегда влечёт за собой проблемы с пищеварением, в том числе и вздутие живота. А ещё многие женщины начинают много есть в состоянии стресса…

    Начни заниматься спортом, например самой простой йогой или медитацией. Уровень кортизола снизится и ты сможешь дышать спокойно и не будешь «заедать» стресс.

    Совет №2: добавляй больше приправ в еду.

    Специи помогают сжигать лишние калории, повышая температуру нашего тела. Однако это не значит, что жирный бургер можно исправить добавив в него перца. Питайся здоровой едой!

    Совет №3: полезные жиры каждый день

    Жирные кислоты — обязательный пункт здорового питания. Добавь в свой рацион авокадо, орехи и рыбу. Эти продукты ко всему прочему богаты клетчаткой, которая помогает избавляться от лишних вредных жиров.

    Совет №4: упражнения на пресс.

    Это базовый совет, который является необходимым в том случае, если вы хотите, чтоб живот стал плоским. На самом деле многое зависит от нагрузки, которую вы даете своему телу. И наши инструктора готовы Вам помочь!!!

    Комментарии запрещены.