Уважаемые посетители!

Первый вторник каждого месяца с 7:00ч до 14:00ч

в бассейне ДС «Олимпийский»

САНИТАРНЫЙ ДЕНЬ

с приостановлением оказания платных услуг населению.

Ждем Вас после 14:00!

Адрес: г. Пенза, ул. Антонова, 39/А

Режим работы:
с 07-00 до 22.00 ежедневно

Телефон/факс: (8412) 69-94-59.

Администратор (консультации по услугам):

(8412) 69-94-59 с 07.00 до 22.00

Администратор гостиницы: (8412) 69-97-15 круглосуточно

Как добраться:
автобусы № 82С, АЗ;
маршрутные такси № 9М, 9К, 59.
Остановка: «ул. Антонова» — для общественного транспорта,
ДС «Олимпийский» — для маршрутного такси

Большой бассейн: расписание работы и стоимость занятий

Вода в бассейне ДС «Олимпийский» соответствует всем санитарным нормам и требованиям САН Пина.

«SPA-зона» САУНА (инфракрасная): расписание и стоимость услуги

Аква-аэробика: расписание работы и стоимость занятий

Услуги для родителей и детей:

расписание работы и стоимость занятий

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
Спортивно-оздоровительная группа раннего развития: расписание работы и стоимость занятий

Теннисный корт,
мини-футбольная площадка,
волейбольная площадка,
танцевальная площадка,
настольный теннис: расписание работы и стоимость занятий
Предоставление волейбольной площадки с 07.00 до 17.00 (более 5 часов в день), 1 час-700 руб.

Тренажерный зал:

расписание работы и стоимость занятий

Фитнес-зал:

расписание работы и стоимость занятий

Предоставление прочих услуг

Дворец спорта «Олимпийский» включает в себя:

два плавательных бассейна (50х22м и 10х5м), которые оснащены современной системой очистки воды бассейна (фирма Дежуайо, Франция). Вода в бассейне ДС «Олимпийский» соответствует всем санитарным нормам и требованиям САН Пина;
игровой зал, в который входят: мини-футбольное поле, волейбольная и танцевальная площадки, два теннисных корта;
тренажерный зал;
2 фитнес-зала;
зал борьбы;
конференц-зал.

X-PUMP.

СИЛОВЫЕ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ

СИЛОВЫЕ (АНАЭРОБНЫЕ) ТРЕНИРОВКИ НАПРАВЛЕНЫ НА РАЗВИТИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, ИЗМЕНЕНИЕ ФОРМЫ ТЕЛА И КОРРЕКЦИЮ НЕДОСТАТКОВ ФИГУРЫ. В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ПРОРАБАТЫВАЮТСЯ КРУПНЫЕ МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ. УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯЮТСЯ С ОТЯГОЩЕНИЕМ.

ПРИГЛАШАЕМ НА ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ВЗРОСЛЫХ С ЛЮБЫМ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ. ВЕС ОТЯГОЩЕНИЯ ПОДБИРАЕТСЯ С УЧЕТОМ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ СПОРТСМЕНА.

ПЛЮСЫ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК:

* ПРОРАБАТЫВАЕТСЯ РЕЛЬЕФ ТЕЛА;

* УСКОРЯЕТСЯ МЕТАБОЛИЗМ,

* ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА;

* УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ПЛОТНОСТЬ КОСТНОЙ ТКАНИ;

* УКРЕПЛЯЮТСЯ СВЯЗКИ, СУСТАВЫ;

* ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССА;

* ТРЕНИРОВКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ;

* ОБЩЕЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА

ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА КОРПУСА И АМПЛИТУДА УПРАЖНЕНИЙ ОЧЕНЬ ВАЖНЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВКИ И ИСКЛЮЧЕНИЯ ТРАВМАТИЗМА. ПОЭТОМУ ТАК ВАЖНО ПРОВОДИТЬ ЗАНЯТИЯ ПОД РУКОВОДСТВОМ ОПЫТНЫХ ТРЕНЕРОВ.

Тренировка «Здоровая спина» — фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Тренировки Здоровая спина рекомендуются при:

* сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля)

* усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине

* людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением

Польза тренировок Здоровая спина

* Формирование правильной осанки

* Проработка глубоких мышц спины

* Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения

* Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника

* Укрепление мышечного корсета

* Проработка всех мышечных групп

Результат тренировок Здоровая спина

После первого занятия вы можете почувствовать, как проходит ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины. Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость. Через три месяца тренировок улучшается гибкость позвоночника.

После регулярных тренировок Здоровая спина улучшается кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта. Вы сможете навсегда избавиться от головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти.

Противопоказания к тренировкам Здоровая спина

* Хронические заболевания позвоночника

* После операций и тяжелых травм

* Серьёзные нарушения осанки

Перед началом тренировок в этих случаях, необходимо посоветоваться с врачом.

ДС «Олимпийский» является центром по подготовке спортсменов высшей категории Пензенской области, в связи с чем, возможны незапланированные тренировочные процессы и спортивные мероприятия на базе спортсооружения. На основании вышеизложенного, администрация оставляет за собой право вносить изменения в рабочее расписание по оказанию услуг населению по мере поступления информации.

В целях защиты посетителей от ЧС объект оснащен системой видеонаблюдения, противопожарной и охранной сигнализацией. В здании на видных местах вывешены планы (схемы) эвакуации, а также установлена система оповещения людей о пожаре. На данный объект имеется паспорт антитеррористической защищенности.

Все залы ДС «Олимпийский» оборудованы современным спортивным оборудованием. Дворец спорта так же имеет гостиничный комплекс, столовую и буфет. Все это позволяет проводить полноценные учебно-тренировочные сборы, соревнования и турниры различного уровня.

Ежедневно ДС «Олимпийский» принимает от 1000 до 1500 человек. На бесплатной основе здесь занимаются учащиеся УОР, СДЮСШОР, ШВСМ по таким видам спорта, как плавание, футбол, большой теннис, триатлон, велоспорт, мотоспорт, дзюдо, баскетбол, волейбол.

Неоднократно в ДС «Олимпийский» проводились чемпионаты России по плаванию, большому теннису, каратэ, самбо, кикбоксингу. В 2007 году в рамках финальных соревнований III летней Спартакиады учащихся России на базе ДС «Олимпийский» проходили состязания по семи видам спорта – плавание, синхронное плавание, пяти видам борьбы.

Дворец спорта оборудован современными средствами судейства и связи, а так же имеет автономную теле- и видеосистему, позволяющую транслировать мероприятия тренировочные процессы и мероприятия в спортивном зале, холле и гостиничных номерах. Для проведения спортивных танцев имеется сборно-разборный паркет, размер 20х30.

Посадочных мест для зрителей имеется:

игровой манеж – 1000 мест;
теннисные корты – 700 мест;
бассейн – 350 мест.

Гостиница рассчитана на 50 человек и имеет 1 номер ЛЮКС, 4 номера – 3-х местных, 12 номеров – 2-х местных, и один номер 6-х местный. Все номера оснащены холодильниками, телевизорами, имеются душевые кабины и туалет .