С целью популяризации здорового образа жизни среди детей и взрослых, а также привлечения их к занятиям спортом
7 января 2017 года в 12:00 в тренажерном зале ДЕ «Воейков» состоятся соревнования «Новогодняя битва семей»
среди детей (до 14 лет) и их родителей
с розыгрышем бесплатного посещения до конца месяца тренажерного зала для мужчин и аэробики для женщин, детям сладкий приз.
Программа соревнований:
Для женщин:
1. Наклон вперед из положения стоя на гибкость.
2. Прыжок в длину с места с толчком двумя ногами.
3. Поднимание туловища из положения лежа на спине ( пресс) в течение одной минуты.
Для мужчин:
1. Жим грифа от груди из положения лежа на спине(большее количество повторений с большим весом).
2. Подъем туловища на гиперэкстензии в течение одной минуты.
3.Приседания в течение одной минуты с грифом.
Для детей:
1. Прыжки на скакалке в течение одной минуты.
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки(количество повторений).
3. Подъем ног из виса на шведской стенке(количество повторений).
