Что это такое? X-PUMP.
СИЛОВЫЕ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ
СИЛОВЫЕ (АНАЭРОБНЫЕ) ТРЕНИРОВКИ НАПРАВЛЕНЫ НА РАЗВИТИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, ИЗМЕНЕНИЕ ФОРМЫ ТЕЛА И КОРРЕКЦИЮ НЕДОСТАТКОВ ФИГУРЫ. В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ПРОРАБАТЫВАЮТСЯ КРУПНЫЕ МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ. УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯЮТСЯ С ОТЯГОЩЕНИЕМ.
ПРИГЛАШАЕМ НА ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ВЗРОСЛЫХ С ЛЮБЫМ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ. ВЕС ОТЯГОЩЕНИЯ ПОДБИРАЕТСЯ С УЧЕТОМ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ СПОРТСМЕНА.
ПЛЮСЫ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК:
* ПРОРАБАТЫВАЕТСЯ РЕЛЬЕФ ТЕЛА;
* УСКОРЯЕТСЯ МЕТАБОЛИЗМ,
* ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА;
* УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ПЛОТНОСТЬ КОСТНОЙ ТКАНИ;
* УКРЕПЛЯЮТСЯ СВЯЗКИ, СУСТАВЫ;
* ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССА;
* ТРЕНИРОВКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ;
* ОБЩЕЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА
ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА КОРПУСА И АМПЛИТУДА УПРАЖНЕНИЙ ОЧЕНЬ ВАЖНЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВКИ И ИСКЛЮЧЕНИЯ ТРАВМАТИЗМА. ПОЭТОМУ ТАК ВАЖНО ПРОВОДИТЬ ЗАНЯТИЯ ПОД РУКОВОДСТВОМ ОПЫТНЫХ ТРЕНЕРОВ.
Тренировка «Здоровая спина» — фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.
Тренировки Здоровая спина рекомендуются при:
* сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля)
* усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине
* людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением
Польза тренировок Здоровая спина
* Формирование правильной осанки
* Проработка глубоких мышц спины
* Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения
* Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника
* Укрепление мышечного корсета
* Проработка всех мышечных групп
Результат тренировок Здоровая спина
После первого занятия вы можете почувствовать, как проходит ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины. Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость. Через три месяца тренировок улучшается гибкость позвоночника.
После регулярных тренировок Здоровая спина улучшается кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта. Вы сможете навсегда избавиться от головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти.
Противопоказания к тренировкам Здоровая спина
* Хронические заболевания позвоночника
* После операций и тяжелых травм
* Серьёзные нарушения осанки
Перед началом тренировок в этих случаях, необходимо посоветоваться с врачом.
Ждём всех желающих!
Телефон для информации
69-94-59
89273944254.
