ГлавнаяНовостиНа базе ДС «Олимпийский» ( ул. Антонова ,39А) планируется с 18 июля новое направление в фитнес зале X-PUMP и здоровая спина.

    На базе ДС «Олимпийский» ( ул. Антонова ,39А) планируется с 18 июля новое направление в фитнес зале X-PUMP и здоровая спина.


    Добавленно: 14.07.2022

    Что это такое? X-PUMP.

    СИЛОВЫЕ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ 

    СИЛОВЫЕ (АНАЭРОБНЫЕ) ТРЕНИРОВКИ НАПРАВЛЕНЫ НА РАЗВИТИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, ИЗМЕНЕНИЕ ФОРМЫ ТЕЛА И КОРРЕКЦИЮ НЕДОСТАТКОВ ФИГУРЫ. В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ПРОРАБАТЫВАЮТСЯ КРУПНЫЕ МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ. УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯЮТСЯ С ОТЯГОЩЕНИЕМ.

    ПРИГЛАШАЕМ НА ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ВЗРОСЛЫХ С ЛЮБЫМ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ. ВЕС ОТЯГОЩЕНИЯ ПОДБИРАЕТСЯ С УЧЕТОМ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ СПОРТСМЕНА.

    ПЛЮСЫ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК:

    * ПРОРАБАТЫВАЕТСЯ РЕЛЬЕФ ТЕЛА;
    * УСКОРЯЕТСЯ МЕТАБОЛИЗМ,
    * ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА;
    * УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ПЛОТНОСТЬ КОСТНОЙ ТКАНИ;
    * УКРЕПЛЯЮТСЯ СВЯЗКИ, СУСТАВЫ;
    * ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССА;
    * ТРЕНИРОВКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ;
    * ОБЩЕЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА

    ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА КОРПУСА И АМПЛИТУДА УПРАЖНЕНИЙ ОЧЕНЬ ВАЖНЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВКИ И ИСКЛЮЧЕНИЯ ТРАВМАТИЗМА. ПОЭТОМУ ТАК ВАЖНО ПРОВОДИТЬ ЗАНЯТИЯ ПОД РУКОВОДСТВОМ ОПЫТНЫХ ТРЕНЕРОВ.

    Тренировка «Здоровая спина» — фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

    Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

    Тренировки Здоровая спина рекомендуются при:

    * сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля)
    * усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине
    * людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением

    Польза тренировок Здоровая спина

    * Формирование правильной осанки
    * Проработка глубоких  мышц спины
    * Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения
    * Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника
    * Укрепление мышечного корсета 
    * Проработка всех мышечных групп 

    Результат тренировок Здоровая спина

    После первого занятия вы можете почувствовать, как проходит ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины. Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость. Через три месяца тренировок улучшается гибкость позвоночника.  

    После регулярных тренировок Здоровая спина улучшается кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта. Вы сможете навсегда избавиться от головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти.

    Противопоказания к тренировкам Здоровая спина

    * Хронические заболевания позвоночника
    * После операций и тяжелых травм
    * Серьёзные нарушения осанки

    Перед началом тренировок в этих случаях, необходимо посоветоваться с врачом.

        Ждём всех желающих!

    Телефон для информации☎️ 69-94-59

    89273944254.

    Комментарии запрещены.