Вторую неделю подряд рейтинг участников турнира «Сурский герой: зима. Лыжный марафон по Пензенской области» возглавляет житель Колышлейского района Михаил Спирягин. За первую неделю на лыжах он прошел 305 км. В среднем это 43 километра в день. Михаил рассказал, как ему удается достигать таких результатов.
«Многое зависит от погоды, но обычно моя тренировка длится не меньше трех часов: утром я выхожу в 8-9 часов и до 12 тренируюсь, и вечером часа 2-3 еще».
Михаил Спирягин объясняет, что работает тренером в местной ДЮСШ. Секция начинает работать после обеда.
«Поэтому до 14 часов я свободен. В это время стараюсь выйти на лыжню – до двенадцати, до часу. Прохожу километров 20-25. Иногда меньше – километров 17 – мороз, пальцы подмерзают в ботинках. И после секции я прихожу домой в 20:00 и снова на лыжню. Обычно до 23 часов езжу».
«У нас в Колышлее одна лыжня – проложена вдоль дороги от заправки и до перекрестка мимо села. Километр – в одну сторону, и километр – в другую. Я обычно прохожу по 10 кругов, итого 20 км. И вечером еще прохожу столько же. Этот участок вдоль трассы освещается, там все время есть свет. Там у нас многие ходят», — добавил Михаил Евгеньевич.
На вопрос о том, как справиться с погодой и не замерзнуть за три часа на лыжне, Михаил делится нехитрым советом.
«Я надеваю многослойную одежду: на мне три майки, свитер и сверху ветронепроницаемая куртка. В ботинки кладу войлочную стельку, а на ноги – двое-трое тонких носков. Иду не быстрым темпом, «классикой», в прогулочном режиме».
В этом подходе проявляется главный принцип турнира – соревноваться не друг с другом, а с самим собой, укреплять свое здоровье и проводить время с пользой.
«В Колышлее все знают Михаила Спирягина, как человека упорного, целеустремленного, который любит физическую культуру и спорт и всегда активно участвует в любых акциях и соревнованиях. К лыжному марафону, который проходит сейчас в Пензенской области, он относится очень увлеченно, и всем известно, что ежедневно Михаил Евгеньевич несколько часов проводит на лыжне. Она освещена и проложена вдоль трассы поселка, поэтому видно, когда занимается Михаил. Многие из тех, кто увлекается лыжным спортом, там же проводят свои тренировки, но занимаются значительно меньше времени. Поэтому ни у кого нет сомнений, что он проходит столько километров, сколько указано в приложении. Все в Колышлее его видят, и все удивляются, сколько в нем сил и энергии», — отметила заместитель главы администрации Колышлейского района Ольга Чугунова.
Если вы до сих пор не стали участником лыжного марафона, то мы приглашаем вас присоединиться к проекту. Регистрируйтесь в мобильном приложении «Strava», заполняйте гугл-форму и доставайте из кладовой лыжи, которые уже давно ждут своей лыжни.
